蜂蜜是天然的美容品，有清除血液垃圾，清腸道，排宿便等功效。（圖片來源：Adobe Stock）
眾所周知，「三高」（高血壓、高血脂、高血糖）是導致心腦血管疾病的主要危險因素，還有一個不亞於「三高」對健康的危害因子，您可能不知道，它就叫做「血稠」。
血管黏稠的症狀在當今已有越來越多的年輕人發生，例如壓力大、喝酒抽煙，或是飲食不注意，經常食用高脂肪、高糖分的食品等都能引發血管疾病。
如何判斷體內血液黏稠度很高，當您的身體出現如下信號時，需要格外注意：
4個信號說明血液太黏稠
1、嘴唇發紫
當感覺自己的嘴唇發紫，一定要引起重視，血液黏稠並伴有紅細胞增多的人，嘴唇就會發紫，而且稍微幹點活就會很累。
2、氣短胸悶
血液黏稠了，給心臟以及各個器官供血就遲鈍，導致血管的堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題，會感覺到氣短胸悶，常感覺心悸，並呼吸不暢。
3、早上醒來渾渾噩噩，晚上特精神
早晨起不來，好不容易起來了，也感覺全身無力，沒精神，渾渾噩噩，但一到晚上就精神抖擻。這是血液黏稠的一大信號。
4、一蹲下就呼吸困難
有很多人一蹲下就開始呼吸不暢，這就是血液黏稠的問題，因血液黏稠，當蹲下的時候，到達心臟的血液就流淌不暢，血液循環不足，無法及時供給腦補肺部，才會出現呼吸不暢的現象。
需要注意的是，有些情況下，血黏度變高可能沒有任何症狀。
因此，下面幾類高危人群，最好定期體檢：高血壓患者、高血脂患者、長期吸煙者（包括二手煙）、45歲以上的男性。
降低血液黏稠度的食療方
1、蓮子心茶
蓮子心有治療高血壓、心悸和失眠的作用。（圖片來源：Adobe Stock）
蓮子心有治療